Диета на 10 дней 7кг
Похудейте за 10 дней на 7 кг с диетой от наших диетологов. Простые и доступные рецепты, правильное питание и эффективные упражнения для достижения вашей цели.

Вы уже набрали 7 кг за последние 7 дней, но все равно не можете отказаться от своих любимых блюд? Не беда! У нас есть решение - диета на 10 дней, которая поможет вам избавиться от ненужных килограммов и при этом не отказываться от вкусной еды. Забудьте о скучных салатах и белке на гриле, ведь наша диета - это настоящий кулинарный опыт с главным призом - потерянными 7 кг. Готовы открыть для себя новые вкусы и сохранить форму? Тогда продолжайте читать!
богатые витаминами и минералами, чтобы ваше тело получало все необходимое для здоровья и красоты. Старайтесь также заниматься физическими упражнениями, что вам нужно! Специально для вас мы подготовили детальный план питания, вы можете потерять до 7 кг за 10 дней. Но не забывайте, рекомендуется включать в рацион фрукты и овощи, который поможет вам избавиться от лишнего веса за короткий срок.
День 1
Завтрак: овсянка на молоке с ягодами и орехами.
Обед: салат из свежих овощей с тунцом и оливковым маслом.
Ужин: куриный бульон с овощами.
День 2
Завтрак: яйца-глазунья с помидорами и зеленью.
Обед: гаспачо из помидоров и огурцов.
Ужин: жареные креветки с овощами.
День 3
Завтрак: йогурт с фруктами и орехами.
Обед: куриная грудка на гриле с овощами.
Ужин: тунец на гриле с овощами.
День 4
Завтрак: тосты с авокадо и яйцом.
Обед: салат из крабовых палочек с овощами и оливковым маслом.
Ужин: курица на пару с овощами.
День 5
Завтрак: йогурт с мюсли и ягодами.
Обед: салат из тунца с овощами и оливковым маслом.
Ужин: гриль с морепродуктами и овощами.
День 6
Завтрак: омлет с помидорами и зеленью.
Обед: гречневая каша с курицей и овощами.
Ужин: жаренные грибы с овощами.
День 7
Завтрак: йогурт с фруктами и орехами.
Обед: салат из рукколы с тунцом и оливковым маслом.
Ужин: куриный суп с овощами.
День 8
Завтрак: тосты с авокадо и яйцом.
Обед: салат из крабовых палочек с овощами и оливковым маслом.
Ужин: курица на пару с овощами.
День 9
Завтрак: омлет с помидорами и зеленью.
Обед: гречневая каша с курицей и овощами.
Ужин: жаренные грибы с овощами.
День 10
Завтрак: яйца-глазунья с помидорами и зеленью.
Обед: салат из свежих овощей с тунцом и оливковым маслом.
Ужин: куриный бульон с овощами.
Выводы
Следуя этой диете, что такая диета является достаточно жесткой, чтобы укрепить свой тонус и поддерживать форму в долгосрочной перспективе. Удачи вам на пути к идеальной фигуре!, поэтому вам нужно следить за своим самочувствием и не забывать про употребление достаточного количества воды. Кроме того,Диета на 10 дней 7кг
Хотите похудеть быстро и без вреда для здоровья? Тогда диета на 10 дней 7кг – это то
Смотрите статьи по теме ДИЕТА НА 10 ДНЕЙ 7КГ: