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Übungen für verletztes sprunggelenk


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Übungen für verletztes Sprunggelenk - Tipps zur Rehabilitation und Stärkung der betroffenen Gelenke und Muskeln.

um das Sprunggelenk zu mobilisieren und die Muskeln rund um das Gelenk zu stärken. Beginnen Sie mit einfachen Übungen wie dem Schreiben des Alphabets mit dem großen Zeh. Dies verbessert die Beweglichkeit und stärkt die Muskeln. 2. Isometrische Übungen Isometrische Übungen konzentrieren sich auf das Anspannen der, um die Genesung zu beschleunigen und die volle Funktionalität wiederherzustellen. 1. Aktive Bewegungen Aktive Bewegungen sind wichtige Übungen,Übungen für verletztes Sprunggelenk Ein verletztes Sprunggelenk kann eine große Herausforderung darstellen und die Bewegungsfreiheit erheblich einschränken. Eine Rehabilitation des Sprunggelenks ist jedoch von großer Bedeutung

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